乾燥肌さんのフケ対策に朗報！アーユルヴェーダのヘッドオイルマッサージ
うちのヴァータ・カパ体質の長男くん。
寒い季節になるとフケがすごいです。。。
洗いすぎかとシャンプーを控えたり、逆によく洗ってみたり、シャンプーを自然派のにしてみたりしても全然よくならない（涙）。
カパ・ピッタ体質の次男くんは冬場もお肌は比較的しっとりしていて、フケも全くでないので、やはり体質なんだな〜、アーユルヴェーダの診断はたいしたもんだ！と感心。
そこで今更ながらふと気付く。私も昔冬場はフケ出てたのに最近ないなと。
私はアーユルヴェーダの処方で、神経性のヴァータが乱れやすいので夕方お風呂に入るときに、頭と耳（できれば足）のオイルマッサージをするように言われていて、それをできる日には実践していたので、もしやこれが効いているのでは！？
早速長男くん、毎日お風呂に入る前にヘッドオイルマサージをして、そのままお風呂に浸かって、しばらくして体が温まったら、頭を洗うというのをさせたら、えーっ！こんなに速攻に効きますかい！？ぐらいのスピードですぐにフケがでなくなりました。
アーユルヴェーダではごま油を塗って１０〜１５分経つと、それが全身に浸透して体の毒素をとったり、ドーシャ（とくにヴァータ）を静めてくれると言われています。
本当は朝に全身をやると効果が高いのですが、私もこれはなかなかできておりませぬ。
オイルは太白ごま油を１００度まで温めたものを使います。
九鬼の太白ごま油が特にいいらしい👇
詳しくは⬇️のほんを参考にしてみるといいと思います♪
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黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分伝統のデトックス法で奇跡の美肌 [ 蓮村誠 ] 価格:1,512円 |
色々気になりすぎて蓮村先生のアーユルヴェーダの診察に行ってみる！
以前私が産後の体調不良でえらいことになったときにアーユルヴェーダのお医者さんの蓮村誠先生のお白湯の本にであったお話をしました。
その後蓮村先生の著書をちょこちょこ読んで、アーユルヴェーダって面白い！！！となったわけです。
アーユルヴェーダでいう健康の定義とは！？
アーユルヴェーダの定義では健康は西洋医学の健康とは異なっていて「ドーシャのバランスが取れ、アグニ（消化力）が安定し、マラ（汗・尿・便）が正常に排泄され、ダートゥ（体の中で調和されている組織）が適切に代謝され、意識と心と五感が至福に包まれている人の事というわけです。
な、なんと壮大な定義でしょう！
要は、単に体が動いて病気が見つかっていない発症していないというレベルではなくて、体と心の全てが整って、至福に包まれている人っていうわけです。
私もそんな完全な健康をめざしたーい！そんな気持ちになりました。
で、私のドーシャのタイプはいったい何なのさ！？
読んでいて気になったのは、やはり自分のドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）のバランスです。
アーユルヴェーダではそもそも自分の持っているドーシャのバランスをプラクリティ、それが乱れてしまっている状態をヴィクリティといいますが、本でいろいろなチェック項目があってもそれが本来持っている質なのか、乱れてしまっている質なのか、特に乱れてしまっている人には余計に判断できないわけです。
例えば、イライラしやすいという項目があってもそれはピッタの質ですがもともとピッタの質が高いのか、もともとピッタは高くないのに、普段の生活で乱れてしまってピッタが上がってイライラしてしまっているのかという問題です。
プラクリティは生まれた時から変わりませんが、ヴィクリティは間違った生活習慣で日々変化しています。
もちろんプラクリティのバランスがいい悪いはなく、それぞれその人の生まれ持った素晴らしい質であると捉えます。
私も本を読んでいくほどに、自分の質はいったいなんなんだー！いつかアーユルヴェーダの診察を受けたいと思っていました。
ついに南青山プライムクリニックに行ってみる！
そんなとき、うちの夫が関東に仕事が見つかり引っ越すことになりとうとう診察を受けることができることになりました。およそ６年ほど前のできごとです。
思ったら即行動！が私の長所です♪
診察についてはあまり詳しくは述べられないこともあるので、きになる方は是非一回受けてみてくださいっとしかいいようがありませんが、私が話せることを話したいと思います。
やはり先生はたくさんの著書がある有名な方なので、予約は約２ヶ月待ちです！（他の先生ならもう少し早く受けられるかな？）
もし予約を入れたい場合は２ヶ月前の月始めにお電話することをお勧めします。
クリニックは青山の大通りをちょっと入ったところにある落ち着いた建物です。
初診は、診察前ににアーユルヴェーダの診察についての短いビデオをみました。お白湯も出してもらえます♪一息ついたら落ち着いた感じの診察室に案内され、いすにリラックスして座ります。
蓮村先生は落ち着いた静かなおじさんって感じでした、笑。
アーユルヴェーダの診察は脈診のみです。男性は右、女性は左の手首の脈をみます。時間にして数十秒と「えっ？もう終わり？」って感じです。
でもドクターにはそれでいろんなことが分かるんですね〜。
感じるというのは曖昧に思われるかもしれませんが、きちんとしたアーユルヴェーダのドクターならみな同じ診断がでるもので、実はとても科学的なものです。
そして私のプラクリティーはヴァータカパタイプ（ヴァータとカパがほぼ一緒ぐらい）で、今はヴァータが上がってその風であおられてピッタが上がっている状態だということが分かりました！
その当時はとりあえず不調だらけでしたが、その中でもすんごーく胃が痛かったんです。
本当にきりきりと。で、医者にいって胃カメラを飲んだりしたんですが異常なし。。。
処方された薬も飲むと下痢をしたりと調子が悪くどうしたらいいんだーど八方塞がりだったんです！
とりあえず、ヴァータを鎮めるハーブや、早寝や、オイルマッサージなどヴァータを鎮める生活習慣を指導してもらいました。
それをしばらく続けると、胃痛が一番速攻によくなりました。あんなに原因不明で痛かったのはなんだったんだろうというぐらい。
アーユルヴェーダで健康を目指すということは、それこそ意識の成長にままならず、それはときにはじれったいほど緩やかな成長であったりもしますが、ヴァータは乱れやすいけどその分整えやすいドーシャだと言われているので、胃痛の治りは早かったみたいでした。
半分狐につままれたような気持ちの中、完全な健康を目指すぞー！おー！という意気込みで時々診察を受けつつアーユルヴェーダな生活を取り込むという生活が始まりました。
アーユルヴェーダの診察って高くない！？
診察は自由診療ですごく高いと思われる方もいらっしゃると思いますが、、私は絶対にその価値があると断言できます！詳しくはHPを参照してください。
診察は絶対におすすめですが、料金が、、、という方は体質チェック外来などもありますよ♪
私は最近本当によく思うのが、全ての出会いは自分の周りのいろんな導きがあって成るものだということです。
あなたと私とのブログの出会いもしかり。
だからどんなにその診察を受けたくてもチャンスに恵まれない方もいます。
是非強い意志をもって行動してみてくださいね。
ヴェーダの知識から見る日食、月食について
アーユルヴェーダとはよく聞くけど、いったい何なの？と思ってる方多いと思います。
ヴェーダというのはそもそも「知識」という意味でインドで古来から受け継がれた宗教の聖典です。
それを物理学者であったマハリシ・マヘーシュ・ヨーギーというおじさんが、ヴェーダ科学を体系化して
医術であるアーユルヴェーダ
音楽のガンダルヴァヴェーダ
建築のスターパティア・ヴェーダ
インド占星術のジョーティシュ
などを解釈して世界中に広めたわけです。
なので、私が言っているアーユルヴェーダはこのマハリシがまとめたマハリシアーユルヴェーダになります。
それでこのヴェーダの知識というのは、単なるちまたに溢れかえっている情報ではなく、普遍的で絶対的な知識であって、これを知ったり深めたりするだけで、自信が純粋意識とつながって宇宙と一体化できるという素晴らしい知識なのです。
この上記にあげたヴェーダの知識をどの方面から深めてもオッケーだそうです♪
そういうわけでこの知識は何でこうなるの？という疑問は一切受け付けておりませぬ。
説明は可能だと思いますが、たぶんその説明を完全に理解できるのであればもう超越してます、って話だと思います。なのでつべこべいわず、要は、古代インドの聖人たちが悟ってしまって知ってしまって分かってしまったから！覚えてねの知識なのです〜。
だいぶマニアックな感じになってきましたが、ついて来て下さいね〜笑。
そこからですが、ヴェーダの知識では日食や月食は見てはいけないことになっています。
そういった天文イベントはやはり珍しく見えたらラッキー的な気持ちもあるのはわかりますが、太陽や月は人間に非常に多くの影響を与えているもので、それが欠けたり隠れたりするものは、脳の神経系を非常に乱すと言われています。
実際見るだけでなく、テレビや写真の映像として見るのもよくないそうです。
そんな日はなるべく早く家に帰って、カーテンをしめ、消化の良いものを食べて寝るのがいいです。
確かに月や対象は現代の科学のレベルをもってしても、体内時計のリズムや、月経、出産などなど私たちの体にざまざまな影響を及ぼしていますので、日食月食が人体に影響を及ぼさないとは言えないと思います。
夫には、あまりそんなことを大きな声でいったら変な人に思われるからいっちゃだめだよ〜とか言われますし、実際弟にいったら頭おかいいの？って聞かれましたが💦
メディアや多くの人がいいと思っていること、現代の科学で証明されたと言われていることは必ずしも本当の「知識」でない可能性があります。
ですので、感覚的にでもなんかいやだなーって思ってる方はきっとこういうわけです。
是非このブログを参考にしてみてくださいね！
産後のうつを克服！私の運命を変えた一冊！？
私は産後とにかく不調続きでした。
アメリカで長男を出産し、二年後には次男を出産。
欲しくて欲しくてめちゃくちゃ計画的に生んだ子たちでしたが、そのころから産後うつなのか、精神的にひどく落ち込むようになってしまいました。
その時を思い出すと、はっきりいって記憶がぼやけてあまり思えていないのですが、とにかく
死にたいというより消えたい。自分のような何の役にも立たない人間が生きてるだけで世間にご迷惑がかかる。
朝からとにかく涙が出る。今日一日を生きていく自信がない。つらい。
という感じでした。今から思えば本当に病気ですね。。。旦那さん見ていてさぞかしつらかっただろうなと思います！笑。
夫には、アメリカで精神科やカウンセリングの受診なども提案されましたが、私は日常会話程度の自分の英語力でこの今の自分の気持ちをお医者さんに説明できる自信がなくて断りました。（でも今となっては、変に精神科にかかって変な薬をもられなくて良かったと思っています）
そんなときに、私の状況を見かねて、旦那さんが帰国を決断。
私と子供たちを先に日本の実家に返してくれました。
それからもたくさんの体調不良により浮かない生活をしていたところ、お茶をしていた友達が
「そんなに不調が続くならお白湯でも飲んだら？」
と提案してくれたんです。そのとき私はお白湯？？？温かい水？ぐらいの知識だったので、早速地元の図書館でお白湯の本を見つけ、借りてみました。
それがこちら。
白湯毒出し健康法 体温を上げる魔法の飲みもの （PHP文庫） [ 蓮村誠 ]
価格:514円
(2018/2/1 15:28時点)
感想(46件)
この本が私とアーユルヴェーダとの最初の出会いでした。
もともと西洋医学からの現代医療に少々疑問があった私。
アーユルヴェーダの知識に魅力を感じて蓮村先生の本を読みあさるようになったのですが詳しくはまたいつかのブログで紹介したいと思います。
とにかく、この本を読んでお白湯の素晴らしさを知りました。
詳しくは本を参照していただきたいですが、一言でいうと、
アーユルヴェーダで言われる体の中の３つのエネルギーの質、ヴァータ（風のエネルギー）、ピッタ（火のエネルギー）、カパ（水のエネルギー）が整ったお湯ができます。それをすすりながら飲むことで、体のたまった毒素を洗い流し、体の、ヴァータ、ピッタ、カパのエネルギーを整えるというわけです。（全然一言でいえてないなー💦）
要はお白湯を飲むことで、本来の自分になるような気づきが起きやすくなるとでも申しましょうか？
私たちって、わかっていてもいなくても、普段の生活で本当はダメなことっていっぱいありません？
だめってわかっていてもタバコを吸ってしまう。夜更かししてしまう。子供にイライラしちゃう。カップラーメン食べちゃうなどなど。
それを本当の自分にいいように気付かせてくれるってことです。
なんか、タバコがまずいな〜、早くねよっかな、自炊してみようかな〜など。
お白湯の効果は、薬ではないので、のんだらすぐに元気になっちゃったということはないかもしれませんが、それでもマイルドにじわーっと体に効いて来てくれるわけです。
これってすごくないっすか！？あなたもお白湯飲んでみたくなったでしょう！？
ではお白湯の作り方の説明をば。
やかんに水を入れる。
ガスの火で温め、沸騰したら蓋をあけたまま、換気扇をつけたまま１０〜１５分お湯を沸かす。
それだけです。
ポイントは、ピッタは火のエネルギーなので、IHや電気の瞬間湯沸かしではだめです。
もちろん、薪ならなおいいです！笑
ヴァータ（風）のエネルギーを入れるために換気扇もつけます。
お水とヤカンとガスと換気扇がある方は是非始めて見てくださいね！
そんなわけで私がちょっとずつ元気になるきっかけが始まったわけです。
とりあえず、今産後うつ、子育てうつや、体調不良に見舞われている方に言えるのは、あきらめないでということです。
アーユルヴェータではどんな人の魂も純粋で美しいという観点でお話しされています。
きっと今のトンネルを抜けて本来の自分で輝けるというように、全ては自然の法則でそうなっていますので、（断定！！！）あきらめないでいて欲しいです。
これから少しづつ元気になっていった私のお話をまたしていきたいと思います😀
ついにブログを始めました♪
こんにちは。初めまして。サトワと申します。
結婚して１１年。今は首都圏で三人の男の子の子育てをしている主婦です。夫の仕事の関係で、アメリカで上の子二人を出産し、その後、産後うつや体調不良などを経験して、色々回り道をしながらアーユルヴェーダに出会いました。
実際に診察まで受けて、色々処方を実践していく中で、少しずつ元気になってきた自分の経験をまとめて、同じような経験をしている方に情報を共有したいと思いブログを始めました。今はアーユルヴェーダの真の健康を目指すことに加えて、その哲学的な思想や、至福とは何かを追い求めています。インド占星術、ジョーティシュをちょこっとお勉強中。陰陽のマクロビオティックの考えも取り入れています。マニアックだけどちょっと気になる商品のレビュー、口コミも紹介していきたいです。健康、美容、子育て、家事、お料理や日々の生活について私の思いを綴っていきたいとおもいますので宜しくお願いします。
私が今までたくさんの人に受けてきて、またこれからも受けるであろう小さなステキをみなさんにも感じていただけることを願って。
